3 bulan yang lalu
Jumping Jack adalah salah satu latihan dasar yang sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Latihan ini melibatkan gerakan kaki dan tangan yang bergerak secara bersamaan, sehingga mampu mempercepat detak jantung dan membakar kalori dengan cepat. Meskipun terlihat sederhana, melakukan jumping jack dengan benar sangat penting agar tidak menyebabkan cedera dan memaksimalkan manfaatnya. Dalam artikel […]
