25 Oktober 2025
Pace dalam lari merujuk pada kecepatan atau ritme yang digunakan oleh seorang pelari saat berlari. Ini bisa diukur dalam satuan waktu per kilometer atau mil, seperti 5 menit per kilometer atau 8 menit per mil. Pace tidak hanya menunjukkan seberapa cepat seseorang berlari, tetapi juga menjadi indikator penting untuk mengatur energi dan meningkatkan kinerja secara […]
