Makanan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang masih belum menyadari bahwa makanan tertentu dapat secara langsung memengaruhi suasana hati. Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian tentang hubungan antara nutrisi dan kesehatan mental semakin berkembang. Penelitian menunjukkan bahwa komponen-komponen dalam makanan tertentu dapat memengaruhi neurotransmiter seperti dopamin, serotonin, dan GABA, yang […]