Melakukan sit up adalah salah satu latihan kebugaran yang sangat efektif untuk memperkuat otot perut dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Bagi pemula, teknik ini mungkin terlihat sederhana, tetapi penting untuk dilakukan dengan benar agar tidak menyebabkan cedera. Sit up juga bisa menjadi bagian dari rutinitas olahraga harian yang membantu menjaga kesehatan dan bentuk tubuh. Dengan latihan […]